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ウォーミングアップ 3km

2021.10.15

ウォーミングアップ 3km
ポイント練習　1000m × 5本　（R200ジョグ） 設定 4’20”
1本目　4’19”
2本目　4’09”
3本目　4’09”
4本目　4’10”
5本目　4’08”
全て設定クリア
クールダウン 2㎞
久々の1000mインターバルだったが結構、設定タイムより速く走れたな🤣
 
 

杉並区議会議員　安斉あきら
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